co wtedy

[...] - niejest to 100% wyznacznikiem. Rowniez w tamtym roku trafilem do szpitala, bedac zaraz po cyklu z boldka. Krew gesta na sqrwysyna, erytrocyty przekroczone sporo - bilem wtedy chyba 600mg/week. Co prawda gesta krew mozna tlumaczyc zawartoscia nikotyny, a erytrocyty niewiem, ale pewnie jest jakies wytlumaczenie Tak czy siak, prawda jest taka [...]

wbijam 6\25 takie a jak wbije za plytko to co wtedy ???

jeśli nie trzymasz diety to wtedy duupa będzie nie mowie zeby to byla dieta rozpisana co do grama ale przynajmniej racjonalne odzywianie żebys wiedzial co kiedy zjesc i mniej wiecej ile zapraszam do dizalu odżywianie Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-05-16 11:54:22

Cynamons to zmien ta kasze na taka co ma + - 70g:) wtedy jedzac woreczek bedziesz mial tyli ile potrzebujesz:) Jak robisz redukcje to wal duzo bialka bo podnosi ono termogeneze organizmu co powoduje wieksze spalanie kcal Pzdr:)

[...] zdjęcia rtg okazało się że na ćwiczenia za wcześnie, bo poważne złamanie , że mogą być problemy i że to dłużej potrwa - pocieszyli mnie )i zająć się fachowo przez specjalistów w prywatnym zakładzie. Jeśli mam dalej czekać to z pewnością będę miał przykurcz ... a wtedy może być nawet zabieg chirurgiczny. O zgrozo , taka jest u nas służba zdrowia.

Jak dla mnie xp, chociaz wielu powie ze nitro. Jesli wybierac masz nitro II(to samo co noko praktycznie za mniejsza cene) wybierz wersje ENERGIZED. Wypelnij ankiete dzialu najlepiej, wtedy dobierzemy odpowiedni zestaw dla Ciebie jak najmniejszym kosztem pozdro

Chudy-dla Ciebie znalezione Częstochowski sąd daje się wodzić za nos znanemu bokserowi Marcinowi N. - twierdzą poszkodowani przez niego więcej zdjęć Bokser Marcin N. na niwie sportu zawodowego nie osiągnął oszałamiających sukcesów, a najbardziej jest znany z tego, że jest znany. Kilka lat temu związał się z Agnieszką D., żoną innego [...]

Rudymenko jak Cie gościu tłucze w imię ortografii to ma racje... a tak serio, broń sie kiedy musisz. Nie wyzywaj na solo bo i po co,jak on wyzwie i zaatakuje to wtedy się broń. Jak Cie postanowi sklepac w parku z kolesiami jak będziesz szedł z laską to nie zrobi Ci różnicy czy będziesz się bał ciosów czy nie. Tyle ze za takie coś,to bym później [...]

Napisze dwa zdania komentarzu, no może 3. 1.W jednym z postów Wodyna przenoszenie jest napisane jako ćwiczenie na "triceps", za nazwą jest napisane TAK!!! Widać że izometryka to dla Ciebie coś obcego. 2.Jakich ćwiczeń brakuje ? Wejdź na t-nation.com i poczytaj. Podrzuty, rwania, power shrugsy i wiosła, push-press, inverted rows, one [...]

eee tam przesadzasz juz pisalem co najlepsze na noc a jak nie masz to w ostatecznosci zjedz te jaja bialy ser ok ale z owocami najlepiej bananem a bialko olimpu wtedy gdy brakuje bialka ale nie na noc Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-05-15 22:18:56

[...] dostałem karnet z Fitflex'u i zacząłem chodzić sobie rekreacyjnie, bo mega brzuch już działał mi na nerwy. Poważnie za treningi wziąłem się w grudniu ubiegłego roku. Ważyłem wtedy 84,5kg i byłem grubą świnią: Do marca 2009 roku redukowałem się bez diety, od marca zacząłem lecieć na ułożonej diecie z bilansem -300kcal. Obecnie wyglądam mniej [...]

[...] wiem, że to dużo za dużo. Problemy zaczęły się zimą w drugiej klasie LO. Kuracja na masę wymknęła mi się spod kontroli i wskazówka wagi zatrzymała się na 135 kg. Brałem wtedy masę różnych odżywek, białek. Potem było już tylko gorzej, na pierwszym roku studiów z lenistwa żywiłem się wyłącznie fast foodami i pizzą, w efekcie czego moja waga [...]

albo wbic solo. Czlowiek sie wtedy co nieco przekona...

[...] przejesc idzie imo jak zadowolony jestes na razie z tej redukcji to bedzie on ok, przedtreningowo szame zmienisz, kondycje aero/interwalami nadrobisz fat przy tym palac, wtedy po czasie sobie cos mocniejsze poszukasz kreatyne taką jaką lubisz przy redukcji, jak mono nie powoduje retencji to tez moze byc, a jak tak to tcm albo w orotynke [...]

[...] ja nie chce was do niczego przekonywac i mnie tez nie trzeba przekonywac.Kogo kto zjadl mnie nie obchodzi i tym bardzie nie obchodzi co sie dzialo kilka milionow lat temu:P zyje dzis i teraz. tylko mam swoje zasady i ich trzymam sie.Wiec jak ktos ma zamiar pisac teksty jesz mieso,bez miesa nie dasz rade,prosze wtedy wogle nie pisac.dzieki;)

klatki z plecami nie można łaczyc bo to 2 duże partie wiec muszą byc w innych dniach trenowane, a co do biceps- triceps to słyszałem o takim połączeniu, ale wtedy i tak powinienes osobno ćwiczyc pozostałe duże partie np. klatka-barki , plecy, przedramie, ale to już jest kombinowanie. Wg mnie powinienes spróbowac tego planu powyżej co podał Iron [...]

[...] serki , kefiry jogurty itp oczywiscie bez cukiera i nastepnym krokiem bylo dowiedzenie sie czy to lipo czy gino . Moim Celem jest do konca czerwca zrobic 85KG przy plaskiej klacie i wtedy przejsc na normalny trening masowy bez aerobów . Najbardziej interesuje mnie co z ta klata bo z brzucha cos tam zeszlo a klata jak stala tak stoi i odstaje :(

Ja mam wrażenie że największą formę mam już za sobą. Zresztą i wtedy ona była cienka. Co do wielkości ręki to zdecydowanie wydaje mi się że jest mniejsza niż kiedyś. No ale tłumaczę sobie to tak, ze znacznie bark poszedł mi do przodu więc to tylko taki efekt wizualny. Niestety śmiem twierdzić, że tego typu jazdy ma każdy kto trenuje trening ciut [...]

sprzedaj to co masz kup testa i lec solo, dopracuj zarcie bo nie jesz odpowiednio i wtedy wroc po wiecej

[...] Summer For Men nie miałem okazji ani posiadać ani testować więc co do jego trwałości nie mogę się wypowiadać. Jeśli masz suchą skórę to popsikaj jedno miejsce dwa/trzy razy, wtedy stężenie danych perfum wzrośnie (alkohol szybko odparowuje). Unikaj miejsc w których się mocno pocisz. Jeśli to nie podziała to nic innego ci nie pozostanie, tylko [...]